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迎考求包中！吃粽必加「這些料」補腦穩心情 營養師授2私藏做法
畢業季到來，7月有大學分科測驗和多項公職高普考，面對下周的端午節，家有考生的家屬都希望考生能「包中」，振興醫院營養治療科營養師高法民推薦幾種有益考生視力、記憶力、情緒、腸道的粽子配料，建議家屬可搭配在給考生的粽子中。2026/06/10 19:01 -
夏天心煩燥熱？中醫推「5大紅色食物」養心安神 喝這杯一覺到天亮
進入夏季後，許多民眾開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質下降等症狀。中醫師邱雅笙表示，夏天氣候炎熱導致人體陽氣旺盛，流汗增加容易耗氣傷津，若未適當調養，不僅情緒容易波動，也可能影響消化功能和睡眠品質，甚至增加心血管負擔。2026/05/29 21:26 -
懷孕「體內像火燒」？醫曝關鍵原因 5類食物告別孕期燥熱
少子化的浪潮下，願意懷孕生子，真是寶中之寶，尤其要忍耐懷孕期間可能出現的不適。有的孕婦總感覺體內好像有一團火，整個人熱烘烘的，很難入睡。中醫師周宗翰提醒，這不是一般的發燒，而是身體在求救。2026/05/06 02:00 -
1食物超低調卻能護心又抗癌！醫大推：每次去好市多都買
食物的營養密度高低對健康有關鍵影響，急診科醫師張適恆指出，黑豆、枸杞與地瓜葉是他強力推薦的高營養密度食物，尤其黑豆的皂甘含量是所有大豆類植物中最高，對心血管健康及大腸癌的預防效果相當顯著，他更透露，「我每次去好市多都會買有機黑豆」。2026/04/28 21:20 -
影音／冬季乾癢求診暴增！醫揭選錯乳液更糟 久坐循環差易手腳冰冷
冷空氣來襲，手腳冰冷成為許多人的困擾！中醫師鄭鴻強指出，現代人久坐、缺乏運動導致末梢循環不佳，建議透過泡腳、運動及溫補茶飲改善。皮膚科醫師趙昭明則提醒，冬季乾燥易引發皮膚搔癢，應避免過度清潔並選用油性乳液保濕。2026/03/04 22:00 -
2/4迎春分！醫曝睡不飽恐是「春困」 1茶3穴位找回活力
睡不飽、提不起勁，整個人看起來精神不振，近來已陸續發生在你或家人身上嗎？甚至還有情緒煩躁？專家表示，這不是懶惰，而是典型的「春困」上身了！即使春假未到，2026年節氣「立春」落在2/4，但季節的腳步已逐漸由冬轉進春天，1茶湯3穴位有助走出「困」局。2026/02/03 02:00 -
護眼界紅寶石！枸杞「超級食物」功效 專家：1吃法吸收率翻倍
寒冬來碗熱呼呼的雞湯，上頭總會浮著一面甜美的枸杞；上班族每天盯電腦，也有不少人泡枸杞菊花茶來喝。枸杞是國人熟悉的護眼食材，營養師林俐岑指出，枸杞在營養學及中醫領域都被視為超級食物，但並非多多益善，有些人甚至需要節制或禁忌。2026/01/20 13:16 -
檳榔嚼食害人不淺！ 專家警告：加味檳榔誘青少年上癮風險高
新型加味檳榔正悄悄流入台灣市場，專家憂心忡忡！一名有著15年嚼檳經驗的杰哥坦言，自己曾經1天花費近1000元購買檳榔，嚴重損害口腔健康。儘管他已成功戒除，但市面上出現添加咖啡、枸杞等口味的境外檳榔，可能降低民眾的排斥感，增加上癮風險。專家呼籲，在《檳榔危害防制法》尚未完善立法的情況下，政府應嚴加管控，以免釀成下一代健康危機！2026/01/14 13:35 -
趙露思蘋果水爆紅！「肉桂升級版」秘方曝：搭3款茶代謝超有感
最近「趙露思蘋果水」登上熱搜，引發不少人跟風嘗試。先前趙露思在直播中被問到如何養出素顏好氣色時分享，生病時奶奶常用蘋果搭配枸杞、紅棗煮水給她喝，喝完後氣色明顯變好，也讓這款溫和又日常的「蘋果水」瞬間爆紅。2026/01/09 02:00 -
吃飽也要吃對！醫教「2道」家常菜 暖胃、護肝一次顧
隨著現代人生活型態的改變，許多人開始注重飲食的健康與營養。功能醫學醫師劉博仁分享了兩道簡單又療癒的小家常菜，完全利用超市常見的食材，輕鬆為日常飲食增添營養與美味。2025/12/22 02:00 -
冬至猛吃湯圓「腸胃恐出事」 中醫分享3食材：加了補氣血
12 月 21 日冬至報到，天氣明顯轉冷，不少人開始進補、吃湯圓暖身，但你知道嗎，補錯反而更傷身！上祐中醫診所院長黃上邦提到，湯圓若搭配3個食材，反倒更補血，若想進補的話也要注意，不是人人都適合薑母鴨。2025/12/21 11:12 -
6大超級食物當食補 ！ 新手友善養生湯「這樣煮」
吃藥不是件開心愉悅的事，若是平日知道怎樣選擇對身體好的食物，有機會減少生病、吃藥的可能性。中醫師提醒，到上市場買菜一定要買的6種食材，可以作為常備品，時時用在料理中，就是最接地氣的「廚房養生學」！買什麼？快來學。2025/11/28 21:06 -
腎好就年輕！枸杞、山藥「補腎高手」 護腎食物TOP8一次看
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「護腎食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的八大護腎食物有哪些。2025/11/21 22:56 -
保溫杯恐成炸彈！陸男「熱水加清潔劑旋緊」 下秒噴飛插進牆
天氣寒冷，保溫杯成為不少人的必備品，不過若使用不當很可能會變「炸彈」。中國大陸近期發生幾起保溫杯「爆炸」的事件，專家提醒，紅棗、枸杞等易發酵食材，加熱水搖晃後可能會產生大量氣體，密閉時氣壓增大，可能引發爆炸。另外，除垢劑遇到保溫杯內的水垢會發生化學反應並產生出氣體，當密閉時也容易發生爆炸。2025/11/20 19:22 -
冬季進補必看！中醫推「紅棗茶+烏骨雞湯」：兩類人最適合喝
隨著立冬過後，氣溫明顯下降，陰氣漸盛、陽氣漸衰，日漸增加的寒氣容易損傷人體陽氣。中醫師表示，立冬後要注重「三養」原則，包括養腎、養胃、養神，還可透過飲食調理和作息調整，增強身體抵抗力，迎接寒冷的冬天。2025/11/20 11:28 -
「養生茶」越喝越頭暈？關鍵在劑量和體質 喝錯恐血壓驟降
想幫家人補氣養生，卻差點補出問題？一位老先生，長期服用降壓藥，血壓一直很穩定，最近卻突然頻繁頭暈、血壓驟降；醫師一問之下，才發現罪魁禍首竟是「粉光參枸杞茶」！究竟西洋參是升高血壓、還是降低血壓？2025/11/12 15:33 -
中藥材保存有學問！醫曝存放「3原則」 出現這情況快丟掉
現代人越來越注重養生，許多人會在家中備些中藥材，如枸杞、紅棗等，用來煲湯燉補，或加入日常料理中增添風味與營養，畢竟自古就有「藥食同源」的智慧，好的藥材不只能治病，更能保健養身。但中醫師提醒，中藥材若保存不當，不僅藥效大打折扣，甚至可能變質、反傷身體，若發現藥材出現6狀況，一定要盡快丟掉！2025/10/17 02:00 -
秋季咳嗽怎麼辦？醫：這1飲品潤肺止咳 多吃富含黏液食物
秋季轉涼，許多人容易出現咳嗽、便祕等症狀。中醫師指出，這時不妨吃些當季食物，如柚子、柿子、蘋果、梨等，不僅能補充水分和營養素，還能清熱解毒、潤肺止咳。2025/10/12 04:00 -
驗出重金屬≠立即危險！醫示警：別急著排毒 先做「2檢查」
民間消保團體日前發布市售枸杞的重金屬含量調查，結果抽檢的所有市售枸杞都含重金屬鎘或鉛。專長功能醫學的家醫科醫師歐瀚文認為，驗出重金屬不代表一定超標或有立即危害，每個人的代謝能力不同，民眾不必驚慌。2025/08/24 22:24 -
連有機認證都中鏢！市面30項枸杞全檢出重金屬 專家：應明訂「果乾」標準
台灣消保協會檢測30件枸杞產品，發現全數樣品含有重金屬鎘與鉛，部分產品含量甚至超過鮮果標準！即便是有機驗證產品也難逃重金屬超標的命運。專家呼籲政府應訂定明確的檢驗標準，並建議民眾適量食用枸杞，同時多喝水、多運動，以幫助體內重金屬代謝。消費者選購枸杞時，不妨優先考慮附有檢驗報告的中藥行商品。2025/08/18 12:12 -
夏季失眠超困擾！中醫推「1茶飲」助放鬆 5分鐘穴位按摩超有效
夏日高溫加上生活壓力，許多人因此飽受失眠之苦。睡眠品質不佳不僅讓人精神不濟，長期下來更可能衍生各種健康問題。吳宛容中醫師表示，夏季失眠成因除了天氣炎熱外，還與「心火太旺」、「氣血不足」和「壓力過大」等因素有關。透過飲食調理、穴位按摩和飲用天然茶飲等方式，有助於放鬆心情、改善睡眠品質。2025/07/05 04:00 -
山藥當歸枸杞冰淇淋能養生？ 中藥入冰掀爭議
夏天到了，想吃冰的欲望和衝動也跟著急速增溫。中國大陸許多城市店家，推出「中藥入冰」的新產品，包括人參、枸杞、當歸、山楂、桂圓等口味冰淇淋，宣稱將傳統中醫藥文化與現代甜品結合，這類冰品有沒有養生功能引發議論。2025/06/13 09:46 -
「3種食物」男人吃了活跳跳 營養師曝戰鬥力提升關鍵
現代人關心健康，性功能當然也很重要。營養師高敏敏今（21日）在臉書分享，「3種食物」有科學證實，能夠男人的戰鬥力，並點出2大提升性能力關鍵。2025/05/21 20:49 -
還是紫霞仙子！53歲朱茵凍齡照曝光 「靠這杯」補氣養顏醫也讚
1995年在《大話西遊》中驚艷眾人的「紫霞仙子」朱茵，如今53歲仍凍齡如昔，近日以旗袍亮相舞台劇《驢得水》再次驚豔全場，讓人忍不住大嘆：「只有我老了嗎？」許多人好奇她的保養祕訣，她曾透露靠一杯「飲品」補氣養血、舒肝助眠，中醫也肯定這款飲品對50歲以上、更年期女性特別有益。2025/05/11 23:30 -
中醫也能治糖尿病！「身體調理」是關鍵 食療清單曝光
中醫也可以治糖尿病！中醫師彭溫雅表示，中醫理論對於糖尿病有獨特的治療理念，能提供有效的輔助治療方案。她進一步解釋，在中醫的觀點裡，糖尿病被稱為「消渴」，主要的病機與陰虛、氣虛、濕熱等有關。雖然糖尿病的發生與胰臟問題密切相關，但肺、脾、腎三臟的失調也扮演著關鍵的角色。2025/04/09 10:50
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